有酸素運動のプレゼント

徒然なるままに

最近のマイブーム。
とにかく、「筋肉つけて脂肪を燃やす」

そこで、今は、珍しいことに筋肉を鍛えることをある道具を使ってやっています。
このことは、もう少し継続してから・・・。

その後、有酸素運動をしています。
大体20分は歩いていたのですが、さらに負荷をかけるために、山を登って下っての合計40分歩いています。

我が家から宮城県の仙台駅までは車ですと10分くらい。
これを歩くとなると1時間30分くらいです。

ところが面白いことにコースがいっぱい組めるのです。

今朝は、初めて野草園という緑いっぱいのところに沿って歩きました。
すると・・・

ホーホケキョ
3月21日現在ですが、初めて今年のウグイスの声をきくことができました。

もうだいぶ上手だったので、少し前から歌っていたようです。

我が家は、対面にある緑ヶ丘というところなのですが、ここもウグイスが楽しく毎年プレゼントしてくれるのですが、今年はまだまだです。

緑や木々が多いのですね、野草園は。

有酸素運動をしながら、
毎日、言葉にしながら、感謝の言葉を口に出しています。

ウグイスさんにも、「今年もありがとう、上手だね」と声をかけると、

ホーホケキョと返してくれました。

しばらくはこのコースを堪能したいと思います。
自然と呼応していく・・人生の楽しみを見つけたような気がします。